Après l’enchaînement des menus festifs et copieux, notre corps a bien besoin de faire une petite pause! 
Pour bien commencer cette nouvelle année, pensez à faire une petite cure détox! 
Pour vous y aider, plusieurs composés peuvent être vos alliés:
– L’artichaut est riche en cynarine, un puissant antioxydant. Il est également riche en fibres alimentaires dont l’inuline, un prébiotique bénéfique pour relancer naturellement votre transit intestinal. Les feuilles d’artichaut vont également permettre de faire baisser votre taux de cholestérol sanguin. 
– Le radis noir appartenant à la famille des brassicacées est très riche en dérivés soufrés possédant une activité anticancérigène. Il active également les voies biliaires en stimulant la production de bile.
– Le chardon marie est un détoxifiant puissant. Grâce à la silymarine qu’il contient, il est hépato-protecteur et a la faculté de restaurer les cellules du foie qui sont endommagées. 
– Le thé vert est riche en tanins et polyphénols antioxydants. ll possède une action antistress, antihypertenseur et anticancérigène. 
Nos conseils 
:
:– Une alimentation saine et équilibrée 
– Une activité physique régulière 
– Une hydratation suffisante: min 1,5L d’eau/jour 
– Eviction des toxiques 
