“la migraine, on lui colle vite des préjugés”
Mais saviez-vous que…
1 personne sur 3 déclare avoir dû annuler ses activités de la vie quotidienne.
40 à 60 % des patients migraineux éprouvent un sentiment de culpabilité.
Au moins 1 belge sur 5 a déjà du faire face à des préjugés.
Des traitements médicamenteux existent! Ils peuvent transformer le quotidien des patients migraineux.
Parlez-en à votre médecin.
Nos conseils anti-migraine:
- N’abusez-pas des anti-douleurs et anti-inflammatoires; pris trop fréquemment, ils peuvent eux-mêmes induire des migraines
- Gérer votre stress (activité physique, relaxation,.)
- Évitez toute activité en plein bruit ou pleine lumière
- Évitez certains aliments contenant des sulfites, comme les jus de fruits industriels, les raisins secs, les vins (surtout blancs), ainsi que certains fromages comme le bleu, roquefort,…
- N’abusez pas des produits laitiers
- Hydratez-vous correctement (minimum 2 l par jour)
- Dormez suffisamment.
- Complémentez-vous en magnésium
- Détoxifiez votre foie, par cure de plantes, au minimum 2 à 3 fois par an